。。 ● ●/〞 〝\● 〝▔█▔〞 <█ █> / \ / \ / \ 1234 (左三圈) (右三圈) 〝\●/〞 〝\●/〞 ● █ █ 〝<█>〞 ( ( ) ) / \ (脖子扭扭) (*扭扭)(再做深呼吸) ● ● ● <█> <█> 〝▔█▔〞 / )〞 〝( \ / \ (彎彎左膝~) (~彎彎右膝)(再做深呼吸~) ● ● ● /█\ ▔█▔ <█> /