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2008-06-19 18:40
在这个以瘦为美的时代里，越来越多的女性热衷于减肥，运动、节食、吃药、抽脂……无所不用其极。近日，有心理学家指出，其实，适当的心理减压也可以帮助减肥。
研究表明，胃口突增与心理焦虑有关。心理医生指出，很多人胖是因为能吃。而不能控制食欲，又跟情绪焦虑有很大关系。人们正是因为担心越吃越胖，所以才会产生焦虑情绪，有研究证明，人在焦虑时，进食不会减少，反而会增多。因为口中咀嚼时，会使面部肌肉紧张度减低，从而缓解紧张情绪，久而久之，由口嚼动作演变成吃食物，凡是遇到焦虑境遇时，即以吃
东西的方式来适应。这就形成了一种恶性循环，因此，只有阻止了焦虑，才能阻止大吃的冲动，也才不会继续胖下去。
热衷于减肥的人士发现，同样的产品，对有的人有效，对有的人却没有作用。心 |
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2008-06-05 21:22
不快乐情绪能在人的内心形成可持续的、有联想性的阴影。我们会长时间地被不快乐的情绪笼罩；也可能因为一件不快乐的事情，而联想到另一件不快乐的事情；还会在不自觉地情况下让不快乐越沉淀越多。而快乐情绪则恰恰相反。
那么，我们不妨让不快乐学习快乐，主动地把不快乐情绪变得像快乐一样短暂、没有联想性，可以升华……心理学家帮助你培养健康心态。
“不快乐”的三个案例
郑女士（28岁，广告文案）：我的快乐表里不一
别人看她整天无忧无虑，总是笑嘻嘻的，但她说起自己并不快乐。自己是在北京打工的外地人，目前还没一套属于自己的房子；自己的工作虽然成绩不错，收入也还可以，但每天都很忙，紧张一天下来，回家什么都不想做了，累得只想趴着；交往了6年的男友，2年前辞去 |
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