一、一个中心：一切以健康为中心。
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四、四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五、五个要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔！ 
 

热烈庆祝中华人民共和国成立59周年！！国庆来到，我的祝福分分秒秒，我的关心时时刻刻，就在你的身边！愿我的祝福随轻风飘送，顺着柔水漂流，直达你的心扉，真挚的友情如同美酒，浓浓如醇、芳香似溢，秋色的美景带给美的享受，美的流连忘返。祝朋友在这幸福的时光里，让快乐和美好永远陪伴着你！国庆快乐！
祝关爱我的真诚网友佳节快乐，幸福，开心！！！

我在长期的律师工作中总结了各大小贪污犯罪的问题，判刑，抓捕的不少，其实这都是防御手段，应该未雨绸缪，先要建立行之有效的反贪制度，没有制度则贪污不除，贪官污吏不除则影响党的威信和政府的形象！

一.建立反贪专员制度，减少办案环节，明确责任，办案人员直接受理举报，直接面对法律。由法律而不是长官决定对错。

天灾忽降万人亡
瞬息家园成废垣
国难当头驰援到
中华有爱连四川
网间章句哀民死
字里行间露善良
自有真情仁爱在
    击退灾魔岂畏狂。

恨苍天无眼，
汶川地震恨无常！
问苍天如此残忍为哪般？
竟遭大难来肆虐！
大地一瞬突崩塌，

高楼夷为两三米的平地！
转眼村庄都毁灭，
满目苍夷瓦砾遍地！
废墟埋住生灵，
血痕在实惨烈。
生命从来多可贵，
看遍岷江六万五同胞血已尽。
苍天已老神鬼呜咽。
眼望亲人去，我悲哭泪眼干！
直向锦官城外看，同悲切。
记须臾间，楼塌地陷，
男女哀号，学生婴幼、
山体滑坡，惨遭不幸！
蜀中五月十二日，

一：刘德华 
　　7月5日，刘德华一行来到R本，举办了小型歌友会。歌友会一开始，歌迷欢呼。但是刘德华拒绝用日语

"拍手疗法"的由来

　　"拍手疗法"是1998年春天，由于同事的介绍而学得的一种极简易的治病方法。最初，我每天清晨以立姿，认真用力拍手15分钟，每分钟大约拍100下左右，连续练15分钟，大约拍1500下。拍完后，精神振作，心情开朗，其后，我便普遍鼓励我的患者用"拍手疗法"来配合中药治各种慢性病，收效极其明显。感冒的人，拍手20分钟，感冒就会立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血

心血管病，恶性肿瘤是我国前两位死亡原因，分别占 死亡总数的22.45%和22.32% 。与环境，生活有关的肺癌，肝癌，结肠直肠癌，膀胱癌死亡率及其构成呈明显上升趋势其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大，过去30年分别上涨了465%和96% ，肺癌已经代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤的死亡原因。

保护心脏，防止遗恨终生！

据我所知，心血管病主要在于运动可以避免突发心绞痛和心肌梗赛的发生率，我家邻居王老伯就是长期看电视不出门，引起两次心梗塞，最后

饮食九忌

一忌吃得太饱  进食过量，超过了胃肠道的消化能力，时间长了，会使胃肠功能下降。大量食物代谢后的废物和残渣会产生有害物质，引起血管慢性病变。
    二忌吃得太快  吃得太快，会使唾液不能充分与食物混合，不利于消化。
    三忌吃饭时分神  吃饭时精神要集中，不要边吃饭边看书报、电视等，否则消化道获得的血液会减少，影响消化。
    四忌用汤

什么样的水不能喝

一般说水烧开后，再沸二三分钟，使原来自来水中的有害成分降低到最少程度，即可达到饮用水卫生标准的要求。但不是火烧得时间越长越好。下面四种开水不宜喝：
    ①在炉灶上沸腾了很长时间的水不能饮用。
    ②装在热水瓶里很长时间的水，不新鲜的开水、隔夜水或重新煮沸的水均不宜喝。
    ③经过反复煮沸的残留水不能喝。